Flüge über mehrere Zeitzonen hinweg können unseren Körper stark belasten. Der Körperclock ist durcheinander und das Resultat ist oft Jetlag. Schlafstörungen bis hin zu Kopfschmerzen sind die Folge. Doch kein Grund zur Panik! Die natürliche Schlafroutine kann dabei helfen, deinen Körper wieder in den Rhythmus zu bringen und den Jetlag schnel